近期呼吸道疾病高發(fā)，支原體感染、甲型流感、乙型流感等仍然影響著大家的健康，再加上氣溫變化和節(jié)日帶來(lái)的人群聚集，不少痊愈沒多久的朋友們重新加入了咳嗽大軍，身邊的咳嗽聲也此起彼伏。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)“咳嗽”有哪些認(rèn)識(shí)，我們又該如何有效緩解咳嗽？一起來(lái)看看吧。
咳咳咳，你是哪種咳嗽？
（1）看咽喉
一般咽癢必有風(fēng)邪，如夜間咳嗽明顯，則多為風(fēng)寒咳嗽；如有咽痛且舌質(zhì)紅、舌苔黃，則多為風(fēng)熱咳嗽；如口鼻干燥，咳嗽初起或伴有少許惡寒，則多為風(fēng)燥咳嗽；如久咳咽干，則可能是陰虛咳嗽。
（2）看痰質(zhì)
如痰粘稠，不易咯出，色偏黃，多屬于肺熱；如痰偏稀，泡沫多，色偏白，多屬于肺寒；痰少質(zhì)黏色白，或痰中帶血絲，伴聲音逐漸嘶啞，口干咽燥，多屬于肺陰不足。
對(duì)癥治咳嗽，效果才顯著
1、風(fēng)寒咳嗽
食療：生姜水
材料：生姜10-15克、紅糖適量。
做法：生姜片下鍋煮10-15分鐘，加適量紅糖。
功效：生姜，味辛，性溫，有溫中止嘔、溫肺止咳之效。紅糖可益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒。
中成藥：小青龍合劑
藥物成分：麻黃、桂枝、白芍、干姜、細(xì)辛、炙甘草、法半夏、五味子。
功能主治：解表化飲，止咳平喘。
使用方法：口服。一次10～20mL，一日3次。用時(shí)搖勻。
2、風(fēng)熱咳嗽
食療：芹菜瘦肉粥
材料：大米適量、芹菜根20克、瘦肉200克
做法：以粳米、瘦肉煮稀粥，粥成入芹菜根稍煮即可。
功效：芹菜可清熱解毒，清肺潤(rùn)燥，緩解咽痛、黃痰等熱咳癥狀。
中成藥：桑菊感冒片
藥物成分：桑葉、菊花、連翹、薄荷素油、苦杏仁、桔梗、甘草、蘆根；輔料為蔗糖、硬脂酸鎂。
功能主治：疏風(fēng)清熱，宣肺止咳。
使用方法：口服。一次4～8片，一日2～3次。
3、陰虛燥咳
食療：川貝蒸梨
材料：雪梨1個(gè)、川貝5克
做法：將梨肉掏空切塊，放入川貝及適量冰糖，大火蒸45分鐘。
功效：雪梨潤(rùn)肺止咳，生津利咽。川貝化痰止咳，清熱散結(jié)。兩者同蒸可減少陰液不足引起的咳嗽癥狀。
中成藥：二母寧嗽丸
藥物成分：川貝母、知母、石膏、炒梔子、黃芩、蜜桑白皮、茯苓、炒瓜蔞子、陳皮、麩炒枳實(shí)、炙甘草、五味子（蒸）；輔料為賦形劑蜂蜜。
功能主治：清肺潤(rùn)燥，化痰止咳。
使用方法：口服。一次1丸，一日2次。
4、穴位按揉
中府穴
位置：胸前壁外上方，第一肋骨下緣的凹陷中。
方法：用拇指或中指輕輕向下按揉或環(huán)形按揉中府穴約2分鐘，以局部酸脹感向胸部發(fā)散為佳。
天突穴
位置：頸部正中線上胸骨上窩中央凹陷處。
方法：用大拇指輕輕地向下、向內(nèi)按摩天突穴約2分鐘，以穴位皮膚潮紅為度。
列缺穴
位置：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關(guān)節(jié)上，食指尖下凹陷處，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
方法：用大拇指輕揉，或掐按列缺穴，此時(shí)可舌頂上顎，待口中有津液產(chǎn)生為佳。
咳嗽，背后的問題也不簡(jiǎn)單
01、病因辨證
中醫(yī)把咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感咳嗽為六淫外邪侵襲肺臟；內(nèi)傷咳嗽為臟腑功能失調(diào)，內(nèi)邪傷肺。
（1）外感咳嗽，多是新病，一般來(lái)說(shuō)發(fā)病時(shí)間較短，多數(shù)為幾天至半個(gè)月。常常在不慎受涼后突然發(fā)生，伴隨有鼻塞流涕、惡寒發(fā)熱、全身酸痛等癥狀，當(dāng)然也有部分咳嗽由于治療不及時(shí)或者誤治，延續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，但只要還存在中醫(yī)所說(shuō)的表證，如咽癢、惡風(fēng)寒、鼻塞流涕等，就仍然屬于外感咳嗽的范疇。
（2）內(nèi)傷咳嗽，多是宿疾，起病較為緩慢。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”的理論。中醫(yī)學(xué)整體觀念認(rèn)為不僅是肺出現(xiàn)問題才會(huì)導(dǎo)致咳嗽，身體的其他臟腑病變也會(huì)引起咳嗽。因?yàn)榉沃鳉猓倜}，故五臟六腑功能失調(diào)均可影響到肺，致肺失宣降，肺氣上逆而發(fā)生咳嗽。如脾虛生痰，痰濕上犯肺；肝火上沖，氣逆犯肺；腎虛水泛，寒水射肺等，皆會(huì)引起咳嗽。由其他臟腑病變引起的內(nèi)傷咳嗽病史較長(zhǎng)，屬邪實(shí)正虛，一般沒有咽癢的感覺。
02、六經(jīng)辨證
《傷寒雜病論》首創(chuàng)了六經(jīng)辨證論治體系，根據(jù)六經(jīng)病的提綱和特點(diǎn)，進(jìn)行歸納總結(jié)以明確咳嗽的六經(jīng)歸屬。
01、太陽(yáng)病咳嗽
近期晝夜溫差大，易風(fēng)邪入侵。早期新起咳嗽多考慮為太陽(yáng)病咳嗽。
太陽(yáng)病寒咳常見癥狀包括頭痛發(fā)熱、身疼腰痛、骨節(jié)疼痛、惡風(fēng)無(wú)汗伴喘咳。中藥方首選麻黃湯發(fā)汗解表，宣肺平喘。
若出現(xiàn)干嘔發(fā)熱而無(wú)口渴、小便不暢、小腹脹滿的癥狀，則為外感風(fēng)寒，內(nèi)有水飲所致。中藥方首選小青龍湯。
若主要癥狀為咳喘、胸悶、頭痛、汗出惡風(fēng)，則為太陽(yáng)中風(fēng)表虛咳嗽證，中藥方首選桂枝加厚樸杏子湯。
若出現(xiàn)咳嗽喘逆、胸滿煩躁、咽痛、痰多的癥狀，則為外寒內(nèi)熱的“寒包熱“咳嗽，屬太陽(yáng)陽(yáng)明合病，中藥方可用厚樸麻黃湯溫肺降逆、宣肺散寒。
02、陽(yáng)明病咳嗽
若表邪未解，入里化熱，則發(fā)為陽(yáng)明病熱咳。常見癥狀包括頭眩、無(wú)惡寒、咽痛、大便不暢。肺與大腸相表里，中藥方首選麻杏石甘湯瀉熱除滿。當(dāng)邪熱從大便而去，咳嗽也自可消緩。
03、少陽(yáng)病咳嗽
若外邪仍未祛，則邪處于半表半里之間，發(fā)為少陽(yáng)陽(yáng)明證。常見癥狀包括胸悶胸痛、大便不暢。中藥方首選大柴胡湯和解少陽(yáng)，內(nèi)瀉熱結(jié)。
04、太陰病咳嗽
久病中陽(yáng)不足則內(nèi)傷生冷。或太陽(yáng)病誤用寒涼藥物致邪陷太陰，損傷脾陽(yáng)，脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生。痰濁停肺，肺失宣降，則發(fā)為咳嗽。中藥方以苓甘五味姜辛湯加減，以溫肺散寒，蠲飲止咳。