腰痛的癥狀在生活中是比較常見的，對(duì)于男性的身體健康來(lái)說(shuō)，大家要做好日常的預(yù)防才能減少其中的危害。長(zhǎng)期久坐的人群，出現(xiàn)腰痛的情況會(huì)比較多，要注意腰痛的原因，或者是出現(xiàn)疾病的可能性，這些對(duì)大家的身體影響是很大的。下面大家和小編一起看看腰痛的原因，為什么說(shuō)要注意腎結(jié)石呢？

男性腰痛的原因

1、腰部疾病。可能是疾病的原因?qū)е碌膯栴}，腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會(huì)直接導(dǎo)致腰痛。

2、腎結(jié)石。出現(xiàn)這樣的癥狀也是難免的，這個(gè)病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會(huì)引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當(dāng)結(jié)石不活動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當(dāng)結(jié)石活動(dòng)時(shí)疼痛則比較劇烈，嚴(yán)重的患者不敢站立。

3、過度勞累。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的勞作導(dǎo)致的腰痛，現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來(lái)總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

4、坐姿問題。因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐導(dǎo)致的腰部健康問題，與長(zhǎng)期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長(zhǎng)期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢(shì)坐久了，腰痛的毛病自然就來(lái)了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。

5、泌尿系統(tǒng)感染。這一點(diǎn)一定要注意預(yù)防，男人泌尿系統(tǒng)感染也會(huì)引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴(yán)重的疼痛感會(huì)放射到會(huì)陰部，同時(shí)有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時(shí)治療的話，會(huì)引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時(shí)治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會(huì)導(dǎo)致男人腰痛。

想要改善這些問題，不妨試試這些方法，伸懶腰可健美解乏。在公共場(chǎng)所伸頸舉臂，做伸懶腰動(dòng)作，表面看來(lái)，的確有失斯文。實(shí)際上，這卻是一種伸展腰部、活動(dòng)筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。而且可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。同時(shí)，由于上肢、上體的活動(dòng)，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適。

專家傳授了兩招“花式懶腰”，大家不妨一試。

1、“小燕飛”：其實(shí)做起來(lái)是非常的簡(jiǎn)單的，面部向下俯臥在床上，在膝蓋保持伸直的情況下，將雙臂背在身后，上身向后仰，腿部則往上抬，讓身體的兩端都離開床，并保持一段時(shí)間。

2、“貓式懶腰”：注意方法的使用，對(duì)大家的健康改善好，雙膝、雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，然后雙肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰狀。這些動(dòng)作大多在治療腰疼病人時(shí)采用，簡(jiǎn)易實(shí)用，每個(gè)動(dòng)作以20個(gè)為一組，每次量力做4-8組，對(duì)防止腰疼有很大幫助。

以上這些就是關(guān)于腰部疼痛的介紹，可能出現(xiàn)的問題是這些大家，在日常要注意做好改善，針對(duì)這些問題能避免其他的危害，也能減緩腰部的脹痛，大家在平時(shí)要注意做好呵護(hù)，注意做好這些改善才能避免危害，希望大家在日常能重視這些護(hù)理。